Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2015
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3762 kcal
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Grasa: 155,75g | Prot: 144,00g | Carbh: 428,77g.
Desayuno: Terrasana Moerbeien, Damhert Fibre Fit Biologisch, Chiazaad, Jumbo Tropical Melange, Lidl Magere Yoghurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Banaan, Milbona Halfvolle Melk. Cena: Jumbo Slagroom Deluxe, Bosbessen, Aardbeien, Campina Aardbei Yoghurt, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kipfilet À La Minute. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, De Heer Pindarotsjes (Melk), Just Nuts Fruitfull Apple & Cinnamon. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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