Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2024
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1673 kcal
|
Grasa: 40,59g | Prot: 128,97g | Carbh: 200,79g.
Antes del Desayuno: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão Francês sem Miolo, Tâmara, Salada Crua, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. Desayuno: Banana, Ovo, Café (Infusão), Tirolez Creme de Ricota, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Filé Mignon Grelhado, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Salada Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pão de Hambúrguer , Integralmedica Creatina, Adaptogen Adapto Whey, Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
|
|
2541 kcal
|
Ejercicio:
Posterior/ Glúteo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mamedenanda
|