Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2024
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 44,96g | Prot: 73,67g | Carbh: 79,02g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Almuerzo: Lasanha de Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês, Pescador Sardinhas em Óleo Comestível. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Costas e bíceps - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamedenanda
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