|
Bu perşembe doktor kontrolüm var ve bu hafta çok misafirim geldi.Çeşit çeşit eklerler, tatlı ve tuzlu pastalar o kadar zor dayandım ki hatta eşim belki son dakika dayanamam yerim diye pastaları iş yerine alıp gitti 😅😅
|
111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 42,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1075 kcal
|
Grasa: 54,74g | Prot: 79,64g | Carbh: 74,58g.
Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Ton Balığı. Cena: Fırında Sebze, İçim Laktozsuz Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...
|
peso estable
|