|
Чешем дальше 💪
Ощущаю лёгкость в теле, желание больше двигаться - но как встану перед зеркалом, всё так же вижу живот и бока, ляшки - кажется, что ничего не изменилось. Видимо голове нужно больше времени осознать новые объёмы и принять их.
Простыла. Пью чай с лимоном и малиной, жалею себя, планирую сделать куриный бульон, так как голода особо нет 😶
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2319 kcal
|
Grasa: 96,10g | Prot: 87,86g | Carbh: 273,50g.
Desayuno: Индилайт Ветчина из Индейки, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки. Almuerzo: Грецкие Орехи, Индилайт Ветчина из Индейки, Красное Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло , Майонез, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Cena: Ржаной Бочонок Квас, Черника, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,3 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер, Dodo Пицца Пепперони , Иней Фруктовый Лед, Мой Торт Киви-Клубника. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|