Diario de Hundesan, 01 sep. 24

GuMo liebe Sandra! Schön, dass du dich so gut erholt hast...ja Zucker und Alkohol ist die mieseste Kombi überhaupt.. vor allem habe ich festgestellt, dass ich durch Alkohol immer wieder mehr Appetit bekomme😏 Aber du machst das schon...🍀👍 

Ja ich hatte es dir ja schon geschrieben. Ich wusste das es so viel wird 🤣. Ich habe mich mehr wie reichlich bewegt, war im Fitti ,schwimmen und laufen . Es ist mein Körper der einbunkert. Aber ich habe es genossen.Diese süßen Sachen gibt es bei uns nicht. Gott sei Dank. Wenn der Alkohol abgebaut ist. Geht das Gewicht auch wieder runter. Jetzt geht der Alltag wieder los und weiter mit meinem Ziel.🎯 

Bin auf meinen Urlaub im Oktober gespannt.. außer lange Strandspaziergänge wird's bei mir keinen Sport geben 🙈😅 

Du hast schon so viel erreicht, jetzt geht’s motiviert und ganz Urlaubs-entspannt weiter 💪🏻🤗 

Hast du auch AI liebe Eva ? Du hast ja schon bewiesen das du das gut kannst. Außerdem sollte man sich im Urlaub etwas gönnen. Ein Plus ist nicht so schlimm für kurze Zeit.🙋🏼‍♀️ 

Gott sei Dank nur HP😅 

Danke Contenanci . Es geht frisch motiviert weiter. Du hast ja heute eine Schnapszahl. 🤣 

Eva sei froh.🤣 

erstmal Sand und Wasser abschütteln, in den Alltag kommen und dann sehen was wirklich dazu gekommen ist 😉 

Du hast ja schon mit 5 Kilo gerechnet. Also keine BÖSE Überraschung. 👍 Bei Disziplin geht das schneller runter als die übrigen Pfunde.💪 Es freut mich, dass Du den Urlaub genossen hast. Das ist Balsam für die Seele und gibt Dir Kraft nun weiterzumachen.👍💪 Viel Erfolg liebe Sandra. ❣️🙋‍♀️👋 

Liebe Sandra, wenn man deine tollen Fotos und das superschöne Foto von dir gesehen hat, dann weiß man, dass der Urlaub jedes zugenommene Gramm wert war. Du hast die schöne Zeit total verdient und bei deiner Keto-Ernährung im Alltag ist all der Urlaubszucker und der Urlaubsalkohol ganz schnell wieder Geschichte. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀 

nöhöhöhö du hast Recht. Aber ich will auch damit zeigen das man im Urlaub zunehmen kann ,besonders wenn man ein Genießer ist, und das völlig normal ist. Kein Beinbruch 🤣 Weiter geht es. 

Sandra, vielleicht hat nöhöhöhö Recht und das Abschütteln macht 1 Kilo leichter...🤣🤣🤣. 

Jule da hast du völlig recht. 5 kg klingen viel. Mal sehen wann sie wieder weg sind. Ich denke ich werde schon etwas brauchen. Heute erst einmal Zuckerentzug, da können Kopfschmerzen auftreten.🤯 

Dani da werde ich heute schüttelnd durch die Gegend rennen. Mit Shakira Song im Gepäck. Wocka....🎶🤣🤣🤣 

5 Kilo über ein Jahr angefuttert, wiegen 5 x so schwer, wie die innerhalb weniger Tag. Du schaffst das. 👍💪 

Ja wird Jule. Wichtig war das Lebensgefühl im Urlaub. Man hat mehr Platz im Flieger. Braucht weniger Klamotten, weil es passt ja alles. Kann alles anziehen und alles sieht gut aus. Mehr Kondition, mehr Ausdauer. Keine Mitleidigen Blicke im Fitti.🤣🤣🤣 

Mund abwischen und weiter geht's! Hauptsache du hattest einen prima Urlaub! Du kriegst das auch wieder runter!💪 

Kalorien und Kilos sind nicht alles. Wer nicht genießen kann, wird irgendwann ungenießbar. 

Ich finde es klasse, dass du die wunderschönen Fotos gepostet hast, wir gesehen haben, dass du es sogar geschafft hast Bewegung einzubauen und du uns jetzt gut gelaunt dein "bisschen mehr auf der Waage" zeigst. Im Urlaub muss man genießen...Sonne, Meer, Essen, Ausschlafen, Seele baumeln lassen und erholen, erholen, erholen. Im Alltag hast du dein, für dich passendes System, gefunden, du hast schon einen ganz heftig enormen Erfolg zu verbuchen und das bisschen Urlaubsspeck ist ganz schnell weg. 😘