Diario de Gizem Göl, 23 ago. 15

Yagdan kaybetmemissiniz demek ki. Tek besin diyetleri yapiyorsaniz ya da ac kalarak zayifliyorsaniz normaldir 

Alınmaz bir günde merak etmeyin sadece vucut tepki gosteriyor... ertesi gun dikkat ederseniz gittigini görürsünüz...hic moralinizi bozmayın. 

Cok tesekkurler ardakaan77 umarim 55 olabilrim 1 aya kadar 

Vücudunun spora veya diyete göstermiş olduğu direnç de olabilir. Günlük alman gereken Karbonhidrat, yağ ve protein dengesini koruyarak diyetine devam etmeni öneririm. Vücudun, yediğin yiyeceklerden dolayı ödem de yapmış olabilir. Spor yapıyor musun bilmiyorum ama düzenli yapmanı tavsiye ederim.  

merhaba gizem diyet takvimine baktım bence çok düşük kalori ile besleniyorsun bu da hızlı verdirebilir ama dediğin gibi en ufak kaçamakta gidenler hemen yerini alır çünkü bu sanal bir kilo azalması olur... 

Bana 1400 kaloriyle beslenmemi söylüyor fatsecret herzaman 1400 kalori mi almam gerekiyor yani? 

1200 kalori alıp günlük 200-300 kaloride egzersiz ile yakarsanız bence ideal olanı yakalarsınız ;)