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体脂肪率27.8%
内臓脂肪4.5%
早飯食いなので、よく噛んでが難しい…
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 52,20g | Prot: 70,68g | Carbh: 126,59g.
Desayuno: アヲハタ イチゴジャム, クリームチーズ, コストコ クロワッサン. Almuerzo: みそ汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, コストコ ロティサリーチキン. Cena: キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, ご飯, ニチレイ からあげチキン (23g), レタス. Pasa Bocas / Otros: スイカ, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トップバリュ 素煎り黒大豆, ローソン100 食べるいりこ. más...
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1511 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de juneneesan
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