Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2024
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2323 kcal
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Grasa: 128,53g | Prot: 86,18g | Carbh: 209,26g.
Desayuno: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Kesbeke Gesnipperde Uitjes, AH Filet Americain Naturel, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Gegrilde Runderrollade, Philadelphia Naturel, AH Franse Baguettes, Koffie (Oploskoffie). Cena: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Pasa Bocas / Otros: AH Pindarotsjes Melk, Pulled Pork, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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3618 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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