Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2024
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 47,83g | Prot: 80,66g | Carbh: 227,42g.
Desayuno: Cebolinha Verde, Queijo Ricota (Leite Integral), Panco Pão Integral 30% . Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Giraffas Vinagrete, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Farofa de Banana, Couve Refogada. Cena: Farofa de Banana, Cebolinha Verde, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Giraffas Vinagrete, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dieta@top
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