Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2024
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 58,28g | Prot: 126,94g | Carbh: 140,99g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Trio de Quinoa, flocon d'avoine, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: soja vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, chocolat noir, Yaourt Nature, Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Masaje - 30 minutos, Abdominales - 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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