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体脂肪率27.2%
内臓脂肪4.5%
炎天下1時間ほど走ったり歩いたりしてきたから、減量分は水分なぁと思う！
暑いです！！
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 60,39g | Prot: 55,77g | Carbh: 214,76g.
Desayuno: 光商 オリゴ糖, ミツカン 純玄米 黒酢, 日清オイリオ 有機えごま油, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 卵焼き, フジッコ さつまいも甘煮, 肉じゃが. Almuerzo: セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン. Cena: 肉じゃが, お好み焼き. Pasa Bocas / Otros: 和菓子, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, AJINOMOTO アミノバイタルゼリー ダイエットエクササイズ. más...
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1585 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de juneneesan
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