Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2024
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 32,20g | Prot: 64,02g | Carbh: 196,38g.
Desayuno: Crepioca. Almuerzo: Suco de Limão, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Cena: Monster Energy Energético (200ml), Maçã, Tequila. Pasa Bocas / Otros: Banana Brasil Protein + Banoffee. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelmaury
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