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Guten Morgen. Dane ihr Sonnenuntergangsfoto hat gewirkt. Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag ❤️🧡💛💚💙
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 133,23g | Prot: 74,37g | Carbh: 34,89g.
Desayuno: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Almuerzo: DM Bio Paranüsse, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zwiebeln, Gut & Günstig Crème Fraîche, Aldi Gehacktes Gemischt , Gefro Tomatensoße , Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen. Cena: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Tomaten, K-Classic Schinken-Wiener Light, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), DM Bio Paranüsse. Pasa Bocas / Otros: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Wow, super, 🎉weiter so und einen schönen Sonntag ☀️😎
08 sep. 24 por el miembro: pinguin 3
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Klasse 💪 Wünsche dir auch einen schönen Sonntag, liebe Sandra🤗 Ich marschieren gleich wieder in den Wald🌲🌳🚶🚶
08 sep. 24 por el miembro: traeumerin46
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Läuft bei dir. 👍🏻 Klasse.
Hast deine 30 kg ja fast voll. Das sind dann 120 Päckchen Butter . 😳🥳
08 sep. 24 por el miembro: "Britt"
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08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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Viel Spaß und viel frische Luft. Bin noch etwas müde 🫣
08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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Besser kann man Sonntags nicht starten. ☕
08 sep. 24 por el miembro: Cavete
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Ja Britt, der Urlaubsspeck muss weg. Bin schon froh wenn ich nächste Woche die 104 wieder erreiche.🙋🏼♀️
08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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Das stimmt hätte ich nicht erwartet Cavete, habe mich gestern an Paranüsse vergangen 🤭 Gesundes Laster. Dir auch einen schönen Sonntag 🙋🏼♀️
08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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Super 💪👍 Und mit Abendsonnen - Unterstützung klappt es gleich viel besser 💪👍😀 Hab einen entspannten Sonntag. 😘🙋♀️👋
08 sep. 24 por el miembro: Jule Go !
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Super bravooo sandra schönen Sonntag noch 👍😘
08 sep. 24 por el miembro: mariam.meyer53
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08 sep. 24 por el miembro: mika78richter
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Danke Jule, ja die Abendsonne war ausschlaggebend 🤣
08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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Danke Mariam dir auch einen schönen Sonntag 🙋🏼♀️
08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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Wunderbar, liebe Sandra 😊! Schönen Sonntag ☀️
08 sep. 24 por el miembro: Dane2024
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Dir auch Dane. Hoffentlich kannst Du mal ins Wasser zum schwimmen 🏊♀️.
08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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08 sep. 24 por el miembro: Brigitte. G
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08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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Die überflüssigen Urlaubs- Souvenirs sind ja schon fast wieder weg, liebe Sandra. In ein paar Tagen bleiben nur noch die schönen Erinnerungen.
08 sep. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Ja Susanne es war so schön. Der Haupturlaub mit vielen Partys. Für mich ist es wichtig, wie ich wieder zur Normalität zurück finde. Klapp es oder tue ich mich schwer. Aber ich muss sagen ich komme wieder gut rein. Das habe ich in den Jahren zuvor nicht geschafft. Ich habe aber auch nicht immer AI Urlaub. Das war es sicherlich für die nächsten Jahre. Muss ich aber auch nicht immer haben.Selbst Frühstück brauche ich eigentlich nicht. Aber ein Kaffee und ein paar Eier gehen immer. Einen guten Start in den Montag. 🙋🏼♀️
08 sep. 24 por el miembro: Hundesan
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08 sep. 24 por el miembro: jachta
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