Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2024
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117,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 70,29g | Prot: 65,91g | Carbh: 197,36g.
Desayuno: Leite com Chocolate (Integral), Marilan Bolacha Cream Cracker, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Estrogonofe de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Repolho Refogado, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Cena: Nescau Nescau com Leite, Tapioca de Queijo, Banana Frita, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Alpino Alpino, Santa Helena Paçoca. más...
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4147 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de luferrazf
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