Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2015
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2632 kcal
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Grasa: 90,54g | Prot: 75,13g | Carbh: 354,60g.
Desayuno: AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Beemster Oude Kaas 48+, Jumbo Gerookte Bacon Reepjes, Jumbo Mueslibonkje, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: Jumbo Eierpannenkoeken, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Sultana Knappers Kaneel, Zonnatura Notenmix Reep. más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Kayak - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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