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minggu jadwal nimbang 😂 78,5 ➡️76.5
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 53,48g | Prot: 116,30g | Carbh: 73,07g.
Desayuno: Nasi Putih, Ikan Gurame, Steak Daging Sapi. Almuerzo: Bakso Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Telur Rebus. Cena: Bengkoang, Muscle First Pro Casein, Tumis Buncis, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Putih. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de deerkania
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