Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2024
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 95,59g | Carbh: 178,89g.
Desayuno: Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Palta Hass, Pepino (con Cáscara), Manzanas, Huevo Cocido, Apio, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Café. Almuerzo: Добрый Кока Кола без Сахара , Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Pimientos Rojos Dulces, Tomates Rojos, Repollo Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Clara de Huevo, Huevo Cocido, Pepino (con Cáscara), Requesón Light Lácteo, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Cena: Dove Конфеты Promises, Ахтубинский Хлебозавод Хлеб Деревенский, Café Instantáneo, Requesón Light Lácteo. Pasa Bocas / Otros: Nuez de la India, Almendras, Artfruit Клубника, Перекресток Малина. más...
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1582 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofigch
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