Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2024
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 40,24g | Prot: 96,44g | Carbh: 131,31g.
Desayuno: Itambé Requeijão Nolac Light, Panco Pão Integral Vida 100%, Ovo, Clara de Ovo, Café. Almuerzo: Creme de Milho, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate Branco com Negresco , Garoto Barra de Chocolate Branco Opereta, Molico Leite Desnatado em Pó, Farelo de Aveia, Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Prata, Café, Ovo. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carolzinha A
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