Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2024
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 74,78g | Prot: 98,15g | Carbh: 203,49g.
Desayuno: Maçã, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Adoralle Rosquinha de Coco, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Growth Supplements Creatina Creapure. Almuerzo: Ovo Cozido, Sodiê Beijinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Jazam Coloreti, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Salada Crua. Pasa Bocas / Otros: Antarctica Guaraná, Queijo Mozzarella, Mortadela, Pão Mandi, Biscoito de Queijo, Pão de Queijo. más...
|
|
2437 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 3 minutos, Pesas - 40 minutos, Cocinar - 45 minutos, Ducharse - 4 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 4 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Atos Powerlifter
|