Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2024
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 72,32g | Prot: 104,69g | Carbh: 107,02g.
Almuerzo: 蘋果, 全聯 小黃瓜, 全聯 玉米筍, Kewpie 美乃滋 (20克), MAILLE MAILLE魅雅芥末籽醬, 水煮蛋, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 全聯 羽衣甘藍, 玉美 有機貝比生菜, 全聯 美國進口棒腿, 水煮蛋, 全聯 牧真鮮乳, 金潤益 黃豆粉, 金潤益 小麥胚芽, 金潤益 亞麻仁籽粉, 統一生機 有機奇亞籽. Cena: 橙子, 福樂 低脂超能蛋白（可可口味）, 全聯 小黃瓜, 全聯 櫛瓜, 全聯 美國進口棒腿. Pasa Bocas / Otros: 台糖長榮酒店 鳳梨金棗無花果月餅, 台糖長榮酒店 巧達乳酪麻糬月餅. más...
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1853 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aprilday0414
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