Diario de belginbüşra, 16 sep. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2024
60 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2024:
1230 kcal Grasa: 51,50g | Prot: 53,46g | Carbh: 144,91g.   Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurt Çorbası. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Fide Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Kuru Hurma, Nektarin, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Tahin Helvası. más...
Ganando 0,1 kg a la Semana

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