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Heading in the right direction, could do with a loss of 2-3lbs a week rather than just 1 though...
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 36,15g | Prot: 66,43g | Carbh: 271,99g.
Desayuno: Tesco Blueberries, Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Carrots, Bisto Gravy Granules For Chicken, Aldi Turkey Steaks, Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Cena: Co-Op Vegetable Spring Rolls, Aldi Potato Waffle. Pasa Bocas / Otros: Asda Chosen By You Toffee Ice Cream, Baguette, Asian Pears, Blackberries, Tea with Milk. más...
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1887 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Siega del Césped - 1 hora, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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