Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2015
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1614 kcal
|
Grasa: 50,25g | Prot: 92,19g | Carbh: 186,33g.
Desayuno: Café con Leche, Mercadona Mini Chapata, Tortilla de Huevo, Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Hacendado Tomate Frito, Nectarinas, Pan Integral, Gambas Plancha, Carrefour Atunes en Rodajas, Café Cortado. Cena: Tortilla Francesa, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Chufi Horchata de Chufa, Aceitunas Verdes, Hacendado Boquerones en Vinagre. más...
|
|
3105 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|