Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2015
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 50,25g | Prot: 92,19g | Carbh: 186,33g.
Desayuno: Café con Leche, Mercadona Mini Chapata, Tortilla de Huevo, Plátano, Café Cortado. Almuerzo: Hacendado Tomate Frito, Nectarinas, Pan Integral, Gambas Plancha, Carrefour Atunes en Rodajas, Café Cortado. Cena: Tortilla Francesa, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Chufi Horchata de Chufa, Aceitunas Verdes, Hacendado Boquerones en Vinagre. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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