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oh ich könnt mir gerade selber in den Hintern beißen... Zunahme ist sowas von selbst verschuldet....grrrrrrr.....😡 kommt davon wenn man Schokolade und Chips nicht im Laden lassen kann....🍫 plus zu faul zum selber kochen in der letzten Woche teilweise... was dann auf den Teller kam war eben zum Großteil Mist und nicht gesund... 🍕🍔
Aber genug gemeckert, jetzt geht's wieder nach vorne und mit dem Gewicht hoffentlich bald wieder nach unten.
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111,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 37,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 49,52g | Prot: 104,64g | Carbh: 149,79g.
Desayuno: Kaffee, Goldland Blütenhonig, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Skyr, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett. Almuerzo: Gulaschsuppe, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Nothwang Metzger Schinken, Dulano Deutsches Corned Beef, Wasa Vollkorn Roggen. Cena: Gulaschsuppe. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Schoko , Bon Gelati Mini Weiße Schokolade Mandel. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo Isi, genau so hatte ich das auch. Ich fühle soooooooo mit dir. Packen wir es jetzt wieder an. 💪🍀.
17 sep. 24 por el miembro: Dani#321
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Ja das ist immer das böse erwachen... man weiß es ja eigentlich besser. Aber irgendwie ist es dann doch immer mal wieder ein Ausreißer.
18 sep. 24 por el miembro: Klarasue
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Klarasue, ja, total bescheuert, dass man es weiß und dann trotzdem bewusst "falsch" macht. Dein Griesbreirezept im anderen Post fand ich toll. Das werde ich testen.
18 sep. 24 por el miembro: Dani#321
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Dranbleiben! Ich hatte schon 9kg runter, dann wieder 6 rauf, jetzt müssen die wieder runter - es ist halt wirklich schwer, die ungesunden Angewohnheiten loszuwerden.
18 sep. 24 por el miembro: Gribow
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Du weiß woran es lag und was zu ändern ist.. jeder hat mal solche Tage. Mund abwischen und wieder durchstarten 💪😊
18 sep. 24 por el miembro: Seso0814
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@Dani ich liebe das zur zeit zum Frühstück. Koche immer für 2 Tage und macht dann auch noch wenig Arbeit.
18 sep. 24 por el miembro: Klarasue
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Gute Idee mit dem Vorkochen 👍
19 sep. 24 por el miembro: Dani#321
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