Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2024
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1175 kcal
|
Grasa: 68,13g | Prot: 42,08g | Carbh: 99,43g.
Desayuno: Pão na Chapa, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Banana Frita, Queijo Camembert, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Extra Broa Caxambu. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 45 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de belmrtostes
|