|
Viime viikolla osui perjantaille varmaan viikon alhaisin paino. Heti lauantaina paino oli enemmän ja se laski aika tasaisesti viikon ajan, joten osasin odottaa vähän korkeampaa tulosta kun viime viikolla 😁
|
113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2055 kcal
|
Grasa: 42,26g | Prot: 92,89g | Carbh: 210,45g.
Desayuno: Omena, Alpro Vaniljanmakuinen Soijajuoma, Elixi Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kaurapuuro, Kahvi. Almuerzo: Rypsiöljy, Peruna, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, VegeSun Tumma Soijarouhe, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanat, Bataatti. Cena: Valio Mifu Jauhis Bolognese, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Rainbow Täysjyväspagetti, Coop Paseerattu Tomaatti. Pasa Bocas / Otros: Olvi Hard Seltzer Juiced Pear, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Marabou Choco Brookie, Elixi Pellavasiemenrouhe, Pirkka Suomalainen Omena, Skyr Vanilja, Kotimaista Kaurapuuro. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|