|
200.0 lbs, 18.6% body fat
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2755 kcal
|
Grasa: 80,43g | Prot: 160,94g | Carbh: 375,31g.
Desayuno: Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Organic Baby Spinach & Baby Kale, Frozen Mixed Fruit, Fish Oil, Flaxseed Meal, Organic Chia Seed, Sunflower Seeds, Baby-Cut Carrots, Broccoli, Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Natural Almonds. Almuerzo: Harris Teeter Blueberries, Cream of Wheat Instant Healthy Grain, Subway 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Cena: Jif Reduced Fat Crunchy Peanut Butter, Polaner All Fruit with Fiber - Raspberry, Whole Grain 15 Grain Bread, Buffalo Wild Wings Honey BBQ Chicken Salad without Dressing. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Milk Chocolate Bar, Kashi Crunchy Granola Bars - Pumpkin Spice Flax. más...
|
|
3553 kcal
|
Ejercicio:
Softbol - 1 hora, Insanity - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kcamant
|