Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2024
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2383 kcal
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Grasa: 92,66g | Prot: 82,73g | Carbh: 314,05g.
Desayuno: Queijo Fresco, Banana-Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Sírio. Almuerzo: Santa Helena Paçoca Diet, Suco de Laranja Natural, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Cena: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salgadinho de Festa, Carne, Manjar de Coco, Nestlé Bombom, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Barilla Linguine Massa com Ovos. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Escaladora - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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