Diario de Rafaespolador, 30 dic. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
117,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 44,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2019:
645 kcal Grasa: 22,31g | Prot: 38,89g | Carbh: 70,72g.   Desayuno: Café Brasileiro Café. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída Magra, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Marilan Bolacha Cream Cracker. más...

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