Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2024
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 63,54g | Prot: 118,93g | Carbh: 40,16g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacate, Salada Vinagrete. Cena: Santa Massa Farofa Tradicional, Friboi Fraldinha Assada. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Creme de Leite, Xilitol, Santa Massa Torresmo de Micro-Ondas com Sal. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de vanessa010101
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