Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2015
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3251 kcal
|
Grasa: 97,96g | Prot: 143,67g | Carbh: 472,19g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Перловая Каша, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин, Несквик Какао, SAN Креатин, Домик в деревне Творог Обезжиренный, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Картофельный Суп, Сахар, Несквик Какао, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Movenpick Мороженое Фисташковое, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Арбуз, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром, Нектарины. más...
|
|
2730 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|