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20 nov. 09
Diario de Densible, 20 nov. 09
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Groundhog Day
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
5,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2009:
1215 kcal
Grasa: 38,41g | Prot: 46,08g | Carbh: 121,85g.
Almuerzo:
swiss cheese, garden burger, sweet potato fries.
Cena:
eggplant parmesan.
Pasa Bocas / Otros:
white wine, margarita, chocolate frozen yogurt.
más...
2259 kcal
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
i don't get it... lol
22 nov. 09 por el miembro:
cindyshine
I hear ya Sister!
22 nov. 09 por el miembro:
mbhpro
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