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Immer dieses Wasser-Jojo :kopfschüttel:
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 47,86g | Prot: 86,71g | Carbh: 187,09g.
Desayuno: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Almuerzo: Lahmacun. Cena: Marmelade, Lindenhof Gouda, Banane, Schwälbchen Quark 0,2%, Alpro Soya Sojajoghurt, Rapunzel Haselnussmus. Pasa Bocas / Otros: Honig, Schwarztee, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Mach dir doch deswegen keinen Kopf, meine Liebe, du müsstest schon etwa 3500 kcal über deinen Leistungsumsatz essen um ein halbes Kilo Fett anzusetzen. & ab und an ein Cheatmeal muss drinnen sein und wirkt sich nur am nächsten Tag durch Wasser und Darminhalt aus!! Die Tage, an denen du clean ist, die sind es doch die zählen!!!😊💪
09 sep. 15 por el miembro: mimi9156
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ach roli, das kennen wir doch und sind es doch immer wieder losgeworden ;O)
09 sep. 15 por el miembro: kleiner-sid
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Peso Histórico de rolikahn
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