Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2015
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3471 kcal
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Grasa: 165,20g | Prot: 131,91g | Carbh: 364,14g.
Desayuno: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Conimex Geraspte Kokos, AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Milbona Hollandse Havermoutpap. Almuerzo: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Mueslibonkje, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: Jumbo Slagroom Deluxe, Campina Aardbei Yoghurt, Aardbeien, Gekookt Ei, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Mager Rundergehakt. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Gemengde Notenmix, Estella Kaneelstengels, Milka Oreo, The Fruit Lab 652, Banaan, Gooskens Gevulde Koek. más...
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3309 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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