Diario de Jefferson Michels, 15 sep. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2015

88,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg. Aún para ir: 18,6 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2015:

691 kcal

Grasa: 17,53g | Prot: 65,93g | Carbh: 65,28g. Desayuno: Cafezinho. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). más...

2530 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 8,4 kg a la Semana


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Peso Histórico de Jefferson Michels