Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2015
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3854 kcal
|
Grasa: 102,28g | Prot: 208,34g | Carbh: 528,53g.
Desayuno: Ашан Сыр Советский, Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Мультизерновые Хлопья, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Altalia 5 Злаков Хлопья, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Молоко. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жаркое из Свинины (Постное), Гречневая Каша, Рис Вареный, Гуляш из Свинины. Cena: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Bifrut Черника Протертая, Домик в деревне Творог 5,5%, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein Egg Protein, Pure Protein L-Glutamine, Мальтодекстрин, L-Arginine Wirud, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Банан, Русский Хлеб Пирожок с Черничной Начинкой, Био Баланс Био Йогурт Злаки, Чай с Сахаром, Яшкино Пряники Мятные. más...
|
|
3320 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|