Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2015
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3199 kcal
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Grasa: 101,08g | Prot: 204,31g | Carbh: 353,25g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, AH Gedroogde Cranberries, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Milbona Hollandse Havermoutpap, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Appelsientje Sinaasappel, Volkoren Brood, AH Kipfiletblokjes, AH Kabeljauwfilet, AH Gerookte Zalmfilet. Cena: Chocolade Vla (Vetvrij), Campina Perzik Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Basic Wilde Zalmfilet. Pasa Bocas / Otros: Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, AH Knapperige Kruidnoten, Tony’S Chocolonely Pecan Kokos 51% Puur, Campina Halfvolle Melk. más...
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3560 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de janjonker
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