Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3282 kcal
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Grasa: 72,73g | Prot: 182,58g | Carbh: 489,88g.
Desayuno: Nutbutter Арахисовая Паста, Pure Protein L-Glutamine, L-Arginine Wirud, SAN Креатин, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Рис Вареный, Жаркое из Свинины (Постное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Постный Борщ, Сметана, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Пряники Мятные, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
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3340 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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