Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2015
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2669 kcal
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Grasa: 106,57g | Prot: 124,42g | Carbh: 278,75g.
Desayuno: Soezie Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Bio+ Pindakaas, Milsani Halfvolle Melk, Quaker Havermout Naturel, Gekookt Ei, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Jumbo Kidneybonen, Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus, Jumbo Shoarmavlees. Cena: Campina Aardbei Yoghurt, Campina Perzik Yoghurt, Gekookte Spruitjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Knorr Kip Tandoori. Pasa Bocas / Otros: Cottage Cheese, Ombar Superfood Chocolate Acai&Blueberry, Jumbo Slagroom Deluxe, Estella Kaneelstengels. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 14 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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