Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2015
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 64,21g | Prot: 169,06g | Carbh: 241,13g.
Desayuno: Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Integral (1), Qualitá Suco de Uva Integral. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Chuchu, Cenouras Cozidas. Cena: Tomates Cereja, Brócolis, Vagem, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Levittá Barra de Frutas, Jasmine Cookies Integrais Diet Damasco, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium Waxy Maize, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Caseína, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Coquetel ou Mistura de Frutas, Crepioca. más...
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2606 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 32 minutos, Pesas - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner Armando
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