Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2015
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58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 86,55g | Prot: 96,77g | Carbh: 19,07g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Frimesa Nata, Cafezinho. Almuerzo: Ovo Cozido, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Peito de Frango. Cena: Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Frimesa Nata, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de carumil
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