Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2015
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113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 57,69g | Prot: 193,59g | Carbh: 183,10g.
Desayuno: Queijo Fresco, Sadia Presunto Cozido Magro, In Natura Chá Verde Sabor Limão. Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Cenouras, Sadia Filezinho de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Chuchu. Cena: Pimentão Verde, Berinjela, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Vitao Maçã Desidratada, Tâmara, Uvas-Passas (sem Sementes), Ameixas, Mexerica. más...
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4096 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafacleiton82
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