Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2015
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 35,24g | Prot: 128,90g | Carbh: 251,71g.
Desayuno: Quaker Old Fashioned Oats, Waymouth Farms Golden Flaxseed, Sun-Maid Natural California Raisins, Cinnamon, Domino Sugar Sugar, Coffee, Kirkland Signature Clover Honey. Almuerzo: Navels Oranges, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Cena: Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Jif Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Goya Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Domino Sugar Sugar, Coffee. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ckworksalot
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