Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2015
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3208 kcal
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Grasa: 125,53g | Prot: 129,27g | Carbh: 429,07g.
Desayuno: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Giant Food Bananas (Large), Oats, Nectarines. Almuerzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Apples, Happy Harvest Butter Beans, Yellow Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned). Cena: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Hooters Coleslaw (Side), Smoked Mackerel with Crushed Peppercorns, Potato Salad. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Salted Peanuts. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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