Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2015
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60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 41,08g | Prot: 63,47g | Carbh: 75,08g.
Desayuno: Яичный Омлет, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Чай, Говядина Постная, Амка Сметана 20%. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Costura - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erika___
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