Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2015
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3245 kcal
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Grasa: 134,78g | Prot: 142,20g | Carbh: 345,16g.
Desayuno: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Van Der Meulen Roggebrood, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Bio+ Pindakaas. Cena: Chocolade Vla (Vetvrij), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Pasa Bocas / Otros: Sapori Cantuccini, Milka Oreo, Sultana Knappers Kokos, LU Time Out Naturel. más...
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3362 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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