Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2015
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4529 kcal
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Grasa: 235,15g | Prot: 151,79g | Carbh: 450,74g.
Desayuno: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Советский, Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Военторг ИРП-4 (г. Грязи). Cena: Pure Protein Egg Protein, SAN Креатин, Мальтодекстрин, Pure Protein L-Glutamine, L-Arginine Wirud, Lactoprot Lactomin 80, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
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3732 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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