Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2015
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2970 kcal
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Grasa: 137,44g | Prot: 122,00g | Carbh: 337,17g.
Desayuno: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Beemster Oude Kaas 48+, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Roggebrood. Cena: Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Rode Kool, Oldenlander Sukadelappen Rundvlees, Milbona Volle Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Estella Kaneelstengels, Sapori Cantuccini, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Jumbo Slagroom Deluxe, AH Gangmakers, LU Time Out Melkchocolade, LU Time Out Naturel. más...
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3355 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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