Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2015
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3450 kcal
|
Grasa: 112,48g | Prot: 179,01g | Carbh: 438,54g.
Desayuno: Рисовый Суп с Курицей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Эколь Гуляш Говяжий, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Военторг ИРП-4 (г. Грязи). Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Кекс с Изюмом, Останкинский Живо Йогурт, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2854 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|